Video | ¿Cómo distinguimos a las personas con inteligencia emocional (IE)? No por lo que dicen saber sobre IE, sino por lo que hacen, por su comportamiento diario. Una cosa es saber sobre IE, y otra cosa es tener IE: habernos informado sobre el tema nos hace tener conocimiento teórico sobre la materia, pero…
VIDEO | La facultad de estar atentos a lo que nos pasa es fundamental para el equilibrio emocional. Como cualquier habilidad, se puede entrenar como si fuera un músculo: si adiestramos la atención la fortalecemos y si no lo hacemos se atrofia. por Oscar Hernando* Hoy día estamos muy ensimismados en nuestros problemas, llenos…
Video | No es suficiente, en general, hacer una pausa y “contar hasta diez”, si durante esa pausa nos invaden ciertos pensamientos disfuncionales que nos conducirán inevitablemente a un lugar no deseado. Simplemente reemplazaremos un automatismo por una serie de soliloquios que no nos llevarán tampoco a buen puerto. De lo que se trata, repetimos,…
Video | Oscar Hernando, Coach e Instructor de Inteligencia emocional Cuando nos encontramos ante una situación y nos dejamos llevar por ella, respondemos inmediatamente. Pareciera que entre el estímulo y nuestra acción no mediara nada. Ejemplo: alguien nos dice algo que consideramos ofensivo e inmediatamente respondemos de manera agresiva. Pareciera que pasamos de una…
Video | Usted.. ¿se conoce? – 2da. Parte por Oscar Hernando* El proceso de autoconciencia emocional es movilizador y gratificante, siempre que lo abordemos de la manera correcta. No es posible determinar cuáles son nuestras virtudes y defectos, nuestras fortalezas y debilidades emocionales,…
Video | Oscar Hernando, Coach e Instructor de Inteligencia Emocional nos cuenta cuáles son las habilidades con que es necesario contar, para manejarse con «inteligencia emocional». Son técnicas que -con adecuada instrucción- todos podemos aprender. La inteligencia emocional (IE) se compone de cinco habilidades: -Tres de ellas están asociadas a la inteligencia intrapersonal (referida…