![\"Oscar](\"http:\/\/opinioncalificada.com.ar\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Hernando-corte-72-1.jpg\")
fortalezas, necesidades, pasiones y valores. Entonces bien podr\u00edamos decir que no nos conocemos, aunque pensemos que s\u00ed. Generalmente nos formamos una idea sobre nosotros que es producto de etiquetas que nos pusieron cuando \u00e9ramos ni\u00f1os, y de una err\u00f3nea apreciaci\u00f3n de nuestro car\u00e1cter, imagen que se ha ido moldeando por mandatos familiares y sociales, y por nuestros miedos y neurosis.
\nLa \u00fanica manera de trascender esa idea distorsionada de qui\u00e9nes somos y acceder al verdadero y profundo conocimiento de uno mismo es el trabajo interior. El camino del autoconocimiento es largo y esforzado, y aun siendo un trabajo que corre por nuestra exclusiva responsabilidad, es necesaria la mirada y la opini\u00f3n de quienes nos rodean. El trabajo en grupo con la supervisi\u00f3n de un maestro o instructor es muy importante, especialmente en las primeras etapas.
\nPero una cosa es tomar consciencia de nuestra ignorancia, y otra es tener la voluntad para superarla. Porque este trabajo nos va a deparar sacrificios y momentos de zozobra. Cuando comienzan a caerse las m\u00e1scaras que hemos llevado por tanto tiempo, empezamos a tener mucho miedo acerca de qu\u00e9 encontraremos detr\u00e1s de ellas. En realidad, lo que hallaremos no es ni m\u00e1s ni menos que nuestro verdadero yo, una persona con brillos y miserias, como todo el mundo. Por eso debemos necesariamente amigarnos con esta figura para luego comenzar a ver qu\u00e9 hacemos con ella.
\nAl iniciar un cambio positivo en nuestras vidas nuestro ego nos comenzar\u00e1 a sabotear de mil maneras. Puede ser que busquemos excusas para no seguir (no tengo tiempo; no tengo plata para un curso; ahora no es el momento; mi compa\u00f1ero\/a abandon\u00f3 y no tengo quien me lleve; esto no es para m\u00ed, etc) Y el ego va a seguir tent\u00e1ndonos con soluciones f\u00e1ciles, al estilo de una pastilla que nos cura los dolores f\u00edsicos sin ning\u00fan esfuerzo de nuestra parte. Esta forma de b\u00fasqueda es in\u00fatil y contraproducente, no lleva a nada y s\u00f3lo produce decepci\u00f3n y frustraci\u00f3n. Un test autodirigido, un art\u00edculo de una revista o incluso un buen libro pueden ser los inicios de un cambio, el primer contacto con las disciplinas relacionadas con el trabajo interior, pero nunca ser\u00e1n por si solas una meta o una etapa profundamente transformadora.
\nAutoconocimiento y autoconciencia emocional est\u00e1n \u00edntimamente relacionados. Una de las maneras m\u00e1s efectivas y poderosas de comenzar a auto explorarnos es trabajar sobre nuestras debilidades emocionales. Describir en forma detallada cu\u00e1les son nuestros principales temores, ansiedades, culpas, enojos, rencores, inhibiciones, aversiones; en qu\u00e9 situaciones espec\u00edficas se producen estas y otras emociones perturbadoras en nuestra vida, qu\u00e9 pensamos para llegar a ellas, qu\u00e9 conductas nos disparan y qu\u00e9 consecuencias tienen \u00e9stas sobre nuestro entorno.
\nEn el proceso de autoconocimiento se produce tambi\u00e9n un hecho igualmente importante: a medida que nos vamos conociendo nosotros mismos, tambi\u00e9n vamos conociendo a los dem\u00e1s. Y al hacerlo comenzamos a tener una mirada m\u00e1s emp\u00e1tica y compasiva sobre todas las personas que se cruzan en nuestra vida, y en especial sobre nuestros v\u00ednculos m\u00e1s cercanos. As\u00ed que todo tiempo invertido en este camino ser\u00e1 doblemente recompensado.<\/p>\n
En la pr\u00f3xima nota veremos algunas t\u00e9cnicas que podemos utilizar para el autoconocimiento.<\/p>\n
Oscar Hernando
\nInstructor de Inteligencia Emocional y Master Coach
\nContacto Facebook: Inteligencia Emocional MDQ<\/p>\n
<\/p>\n
Click abajo para ver el video:<\/p>\n